桜にうぐいす。

満開の桜の下、ぴかぴかの一年生が、登校しています。

いつ見ても、いいですよねぇ、、、、ピカピカの一年生。

我が家の近所の桜の木（梅の木じゃない、、、笑）のところで、1ヶ月まえから、うぐいすが鳴いています。

なんだか、鳴き方がだんだん上手になってる。

先週の日曜日に撮影したもの↓です。

膝の痛みもすっかりなくなって、いざ！テニス、、、、が、しかし。

膝は大丈夫なんだけど、スタミナがない！

そして、、、、、加齢が、、、、身にしみました。

さて、

ネパールって、何処？、、、ってことから、始まったこのブログですが、

やっと、そのタイトルにふさわしい内容になりそうな予感（笑）。

今年の夏休みには、ネパールを下見に行く予定です。

特にオプショナルツアーに力を入れたいと思っています。

ネパールならではの、何か、、、、を、探してきますね。

人気blogランキングへ

-----------------------------------------------------------------------

【PR】「アメリカ・カナダホームステイ＆語学留学」プログラムが出来上がり、ホームページにUPいたしました。興味のある方は、下記のURLをクリックして、ご覧ください。

そのほか、語学留学だけでなく、観光・趣味＋ホームステイなど、多種多様です。

翻訳版アップいたしました！
http://www.protocolandetiquetteintl.com/homestaypage2j.html

プロトコール＆エチケットインターナショナル

マックの１００円ソフトクリームは、お買い得です。

確か、天気予報は、「晴れ」だと、、、、言っていた？はず。

なのに、曇り、しかも寒い。

朝一番で、シーツだの、布団カバーだの、厚手の足ふきマットなど、、、がっちり洗濯。

でも、乾きそうもないな（泣）。

なので、

久々に、ショッピングモール”ミュー”へ、、、、って、意味不明（爆笑）？

もうすぐここの三越が閉店です。この後の予定がどうやらなさそう。

がらんと空き家状態っていうのも、あまり見栄えが良くないと思うんだけど。。。。

しょうがないね、不景気なんだから。

今日のランチは、

「お好み焼きの道頓堀」で、豚玉４８０円スープ付き。

デザートは、マクドナルドへ移動して、

友人にもらった、マックのコーヒー無料券と１００円のソフトクリーム。

↑この１００円のアイスは、量も少なめで、ちょうど良いわ。

さて、

早いもので、２月に入りました。

きょうは、ブログネタのために、ショッピングモールへ行こうか、映画に行こうか、迷ったあげく、ショッピングへ。

もちろん、往復歩き、です。当然です（笑）。

膝は、あれ以来（いつだ？忘れてしまうほど、です）本当に調子がいいです。不思議です。

人気blogランキングへ

-----------------------------------------------------------------------

【PR】「アメリカ・カナダホームステイ＆語学留学」プログラムが出来上がり、ホームページにUPいたしました。興味のある方は、下記のURLをクリックして、ご覧ください。

そのほか、語学留学だけでなく、観光・趣味＋ホームステイなど、多種多様です。

翻訳版アップいたしました！
http://www.protocolandetiquetteintl.com/homestaypage2j.html

プロトコール＆エチケットインターナショナル

膝痛のその後、、、、

テンプレートを変更しました。

前のデザインは、シンプルでよかったんだけど、どうも落ち着かなかった、、、

このテンプレートのタイトルは、「まばたき」です。

よーく見ていると、この↑お姉さん、マバタキしているのよ。

知らなかったでしょ。

さて、私の膝痛は、油断できません（笑）。

先週の土曜、日曜とテニスをして、月曜日にゴルフのレッスン。

ちょっと、やりすぎたね、、、、(汗)

実は、ちょっと、膝痛いです。

冬だし、年だし、、、、気をつけないとね。

久々に、プロテインココア味を飲みました。

そういえば、冬になると聞きたくなる曲。。。。。

槇原敬之の「MILK」。

槇原敬之の「遠く遠く」は、みんな知ってる、、、、かな？

人気blogランキングへ

膝痛には「ちくわを食べるといい」って、ホント？

梅雨だというのに、毎日いいお天気です、しかも、爽やか。

夕方から、夜になると、肌寒いくらいです。

なので、夜、何を掛けて寝ようか、悩みます。

タオルケット、夏用薄掛け布団、薄手の毛布と、手の届くところに取り揃えて、寝ます（笑）。

で、寝ながら、、、、いろいろと試しているみたいで、、、、

このところは、涼しいので、朝起きた時は、たいてい、夏用薄掛け布団を掛けています。

寝ながら、選んでる、すごいね、私！

さて、

爽やかな天気に誘われて、久しぶりにテニスをしました。

S社のプロテインのおかげで（ブログ友達に教えてもらって）、テニスできるくらい、膝の調子がいいです。

S社のHP→http://www.shaklee.co.jp/

過去の膝痛のブログ記事を読んでもらったらわかりますけど、

良いと言われるあらゆる事を、しました。

確か、法事のとき、かなり年上の叔母に、

「ちくわを食べるといい」とか、言われ、食べましたから（笑）。

もう、ウソのようです。

なので、膝痛でお悩みの人は、一度お試しください。

で、膝が治ってきたんで、、、、

今度は、顔のシミ取りに挑戦していまーーーーす（笑）。

レーザーと飲み薬と塗り薬です。

乞う、ご期待ください。

人気blogランキングへ

膝痛歴２年です！

きょうは、お天気に誘われて、歩いてパン屋に、、、、

片道、５５分。

駅にして２駅分。

膝と体重維持のために、できるだけ歩いています。

膝も体重も、いい調子です♪

ところで、今年の花粉症は、例年の５，６倍とか、、、、、

マスク姿の人が増えています。

って、道ですれ違っても、誰だかわかりゃしない(笑)。

それで、聞くところによれば、人によっては何年かすると、花粉症も終わりになるとか、、、、

私の花粉症歴は、かれこれ15年くらいだから、もう終わった。。。。ね（願望）。

そして、

↓ここは、私が、二十歳の時から、約４年間住んでいた団地。

築３６年の住宅公団の分譲住宅。

↑おいしいパン屋の名前は、リオンドールです。

食パン一斤、２００円。

人気blogランキングへ

最近、膝痛は、どうですか？？？？？

膝痛歴、丸２年。

２００６年９月の様子→こちらです。

いろんなことをしていましたね～、懐かしい、、、、。

で、いま、

ブログ友達の勧めで、プロテインを飲み始めて、４ヶ月になります。

なかなか、調子がいいです！！！

月に２回は行っていた鍼灸院にも、今は行っていません。

お天気のいい日には、歩いています。（サポーターもしていません）

ただし、

痛い人は、ジッーーーーーっと、しててくださいね（笑）。ウロウロしないのが正解ですから！

寒いんで、運動は、特に、テニスは控えています。

ゴルフのレッスンは、風邪で休んだことはあるけれど、膝では休んでいません。

みんなに効くのかどうかは、わかりませんけど、、、、、何をやっても、だめだった人は、一度試してみてもいいかも。。。。

知りたい方は、私に、ご連絡ください。

、、、、、って、怪しいセールスブログになってしまった（笑）？

人気blogランキングへ

痛いときは、ジッとして、ウロウロしない。

この前からの続きです、、、、、、

質問：「膝痛はどうしたら治るの？」

【結論】

１．痛いときは、ジッとして、ウロウロしない（笑）！

２．膝は、冷やさないようにする。（腫れて、熱を持っているときは、冷やす、、、、でも、どっちか悩んだときは、何もしない！！！）

３．スニーカーのような、足に（膝に）負担がかからない靴を履く。

注：先日、パンプスを履いて、都内をウロウロしたら、膝が痛くなりました。

で、体験から言って、一番効果があるのは、、、、

「１．痛いときは、ジッとして、ウロウロしない。」

です！

答：案外、簡単そうで、簡単じゃない。

「無理のきく膝」を目指して、日夜、工夫と苦悩と毎日です（笑）。

そうそう、2週間に一度、鍼とお灸をしています。

人気blogランキングへ

永遠のテーマ「膝痛は、どうしたら治るの？」

今、NHK教育で、「膝痛」に関する番組を見ました。

番組の中で、

”５７才、ヒアルロン酸の注射を３０回したけど、痛みが取れませんどうしたらいいでしょう。”っていう、質問がFAXで送られてきていた。

ヒアルロン酸の注射を３０回もしたんだ、、、、、わたしは、６回でイヤになった。

この質問者の人と同じく、痛みはとれなっかた。

一年以上いいと言われたことはすべてやって、最後に鍼灸院に行ってみた。

同じ針だったら、鍼のほうがいいと思う（笑）。

第一、痛くないし、副作用もないし。でも、ちょっと料金が高い。

↓一年前のわたしの膝の状態です。。。。かなり痛そうな感じ。

http://homepage2.nifty.com/etc-tennis-players/2006-9-7.html

じつは、今も、私の膝は治っていません！！、、、、って、言い切ってどうする？？？

でも、

テニスは、お休みしていますが、無理をしなければ、痛みは全然ないです。

って、無理ばっかしているので、、、、例えば、カートなし５時間歩きっぱなしのゴルフ、春にはテニスをこっそり、パンプスを履いて都心をウロウロ、、、、なかなか、完治しません(笑）。

膝痛の人に、参考になるといいのだけれど。

えぇ～、「治ってないんじゃ、参考になりません！」って。

それもそうね。お大事にーーーーー！！！

続く。

人気blogランキングへ

英語で学ぶテーブルマナー・・・

梅雨明けしましたねーーーー、待ってました。って、言いたいけど、、、、

暑いです！！！

こんな日に外で、テニスやってる人は、、、、ば○です。

以前は、わたしも、やってましたけど・・・・

今は、膝痛で、今年いっぱい、静養です。

で、わたしの膝の状態ですが、、、

【現在の状態】

１．日常生活には、支障がありません。

２．「はりいん」に行っている（２週間に一度）くらいで、何もしていません。

３．信号が黄色の点滅のとき、、、、ダッシュで、走れます（笑）。

４．重い荷物も、持つことができます。。。もちたくないけどネ。

５．ゴルフのレッスンはもちろん続けています。

【結論】

１．痛いときは、ジッとして、ウロウロしない（笑）！

２．膝は、冷やさないようにする。

３．スニーカーのような、足に（膝に）負担がかからない靴を履く。

注：先日、パンプスを履いて、都内をウロウロしたら、膝が痛くなりました。

で、体験から言って、一番効果があるのは、、、、

「１．痛いときは、ジッとして、ウロウロしない。」

です！案外、簡単そうで、簡単じゃない。

m

さて、予告です！

ホワイトハウスの晩餐会に招待されても、、、、招待されないか？？？

だいじょうぶなくらい「正式」なマナーが、ランチタイムに英語で、学べます。

詳細はまだHPにUpしていません。もうしばらくお待ちください。

ふるって、ご参加ください。

人気blogランキングへ

デニーズでマンゴーを満喫・・・

膝の腫れがかなり引いてきたので、一昨日あたりからがんばって歩いています。

で、目標を近所のショッピングモールに、しているため、

けっこう買い物をしたり、ご飯食べたり、お茶飲んだり・・・・お金がかかります（笑）。

まっすぐ、帰ればいいんですけどね。。。。。

ｃ

きょうは、帰り道をバス通りにしたため、ついつい、デニーズに。

ダイエットにもなれば、一石二鳥って、歩いているのに、

これじゃあ、体重減りませーーーーーん（爆笑）。

人気blogランキングへ